老年牛皮癣患者运动注意事项 对青壮年来说，运动一般不会造成什么损害，但是对于老年牛皮癣患者来说，并不是这样的。那么，对于老年牛皮癣患者来说，运动要避免损害关节，而且防止出现骨折等事情的发生。那么，对于老年牛皮癣患者来说，我们应该怎么做呢?下面来看看郑州银屑病研究院医生的讲解吧。

　　一、爬山对于老年牛皮癣患者来说，也是一种比较危险的运动。爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。此外，老年牛皮癣患者在爬山过程中很容易会跌伤，对身体不利。

　　二、老年牛皮癣患者身体脆弱，骨质疏松，不适宜做下蹲的运动。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。为了避免突然血压增高，危及生命，老年牛皮癣患者要注意运动适宜。

　　三、老年人应该选择一些幅度比较小的运动，像早操，瑜伽，然后慢慢的行走，不应该采用幅度比较大的运动，老年人要特别谨慎这些活动，避免出现问题。而且老年牛皮癣患者可以通过饮食来提高自己身体的抵抗力。

　　四、虽然说饭后百步走，活到九十九，但是老年牛皮癣患者还是要注意吃饭之后不能马上散步。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。